Pri tréningu, ako je beh a cyklistika, sa srdcová frekvencia často používa na definovanie intenzity cvičenia a formuláciu cvičebných plánov. Pri výcviku plávania je rovnako dôležité monitorovanie športových údajov.
Rýchlosť srdcového rytmu odráža dopyt po krvi rôznych orgánov alebo tkanív v tele. Keď sa intenzita cvičenia zvyšuje, srdce musí usilovnejšie pracovať na výstupe viac krvi a zodpovedajúci srdcový rytmus je rýchlejší.
Pri tréningu plávania nemôže intenzita cvičenia s nízkym zaťažením dosiahnuť účinok zlepšovania schopností kúpania; Zatiaľ čo dlhodobá intenzita preťaženia spôsobí nadmernú únavu a dokonca aj športové zranenia.
Preto je kľúčovým problémom, ako efektívne kontrolovať intenzitu tréningu pri plávaní.
Monitorovanie srdcovej frekvencie pod vodou bolo predtým výzvou, s obmedzenými nástrojmi k dispozícii trénerom a plavcom. Neexistujú žiadne intuitívne údaje, ktoré by usmerňovali intenzitu cvičenia športovcov, čo povedie k zlepšeniu účinnosti cvičenia alebo rizík na cvičenie. Ale teraz s vývojom nositeľnej technológie existujú niektoré inteligentné zariadenia, ktoré monitorujú zdravie plavcov.
Optický snímač srdcovej frekvencie XZ831je zariadenie, ktoré je možné použiť na monitorovanie pod vodou. Zariadenie je skvelé pre plavcov, pretože sa dá nosiť nielen na ramene, ale aj priamo na popruhu okuliarov, takže senzor sedí proti vášmu chrámu na meranie srdcovej frekvencie z časovej tepny. Pri plávaní, pretože pohyb ramena nebude zasahovať do senzora, rýchlosť prenosu údajov sa výrazne zlepší. Pokiaľ sa zameriate na plávanie, srdcová frekvencia v reálnom čase a ďalšie údaje sa priamo prezentujú do pripojeného zobrazovacieho zariadenia.
Použitím monitora srdcovej frekvencie XZ831 na zaznamenanie tréningového procesu plavcov a pomocou tímového systému na analýzu údajov môžu športovci vidieť ich srdcový rytmus v reálnom čase a súčasná zóna intenzity cvičenia. S týmito údajmi môže tréner včas inštruovať viacerým študentom a dohliadať na to, že včas školiaci plán upravuje. Alebo samotní športovci, môžu upraviť svoj cvičebný stav, aby sa zabránilo nadmernému únavee.
Používanie tréningu srdcovej frekvencie má významný vplyv na zlepšenie výkonnosti. Prostredníctvom tréningu na kontrolu srdcovej frekvencie sa intenzita cvičenia môže vo väčšej miere udržiavať v primeranom rozsahu, čím sa zlepší efektívnosť herného tréningu; Po druhé, školenie srdcovej frekvencie umožňuje trénerovi porozumieť stavu študentov, ktorí sa zúčastňujú na tréningu v reálnom čase, a tréner môže využiť stav športovcov v reálnom čase, aby upravil obsah tréningu na obmedzenie prevencie nadmernej únavy a Znížte fenomén lenivých športovcov.
Samozrejme,monitorovanie srdcovej frekvenciesa používa nielen pre profesionálnych plavcov. Plavci môžu tiež použiť srdcový rytmus na vedenie svojho výcviku plávania. Plávanie je tiež rýchlym cvičením na spaľovanie tukov. Ak stále plávate plánovaným spôsobom, získate zdravé telo. Či používate aZariadenie na monitorovanie srdcovej frekvencieAlebo staromódny denník, je tu jedna skvelá vec, pokiaľ ide o dodržiavanie denníka vašich tréningov a osobne videnie vášho pokroku. Tieto chvíle, keď ste schopní plávať rýchlejšie a zároveň si udržiavať nižšiu srdcovú frekvenciu ako naposledy, vám dávajú túto zásadnú podporu dôvery a motivácie.
Ak máte radi plávanie a chcete plávať rýchlejšie, môžete vyskúšať toto monitorovacie zariadenie pod vodou srdca, môže vás rýchlo plávať a bezpečne!
Čas príspevku: máj-26-2023
